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ヤル気無しご飯。とりあえず鶏肉と野菜たべとこみたいなテッキトー。
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 04月 12日:
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659 kcal
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脂質: 26.18g | たんぱく質: 78.34g | 炭水化物: 27.58g.
朝食: アボカド, ビーレジェンド プロテイン, マルサン アーモンド・ブリーズ 砂糖不使用, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用. 昼食: ささみ, 玄米（中粒、調理済み）. 夕食: ココナッツバター, ゆで卵, 鶏のもも肉（皮なし）. もっと...
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