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今日は、朝から農協の事故処理から電話。
農協の松坂さんが来て、年金保険の加入に娘と私の
契約をしました。(^_^;)
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73.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 12.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 04月 3日:
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1183 kcal
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脂質: 31.55g | たんぱく質: 54.69g | 炭水化物: 170.77g.
朝食: ご飯, 永谷園 お茶漬け海苔. 昼食: 牛乳, オルビス プチシェイク トロピカルミックス味, 明治 ブルガリアヨーグルト 5種の果実ミックス, 明治 ブルガリアヨーグルト 5種の果実ミックス. 夕食: デニーズ 生ハムサラダ, 味噌汁, ご飯, 肉野菜炒め. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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