amt oの日記, 2018年 03月 29日

ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 29日:

1938 kcal

脂質: 84.01g | たんぱく質: 109.32g | 炭水化物: 182.13g. 朝食: ご飯, 永谷園お茶漬け海苔. 昼食: セブンイレブンツナ＆たまごサンド, モンテールお抹茶クレープ. 夕食: めかぶ, ポテト, 揚げ出し豆腐, プルコギ, ポトフ, ご飯. もっと...

1544 kcal

運動: 徒歩 - 4 時間　 30 分, 休憩 - 11 時間　 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...


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