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2018年 02月 18日
amt oの日記, 2018年 02月 18日
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, 2018年 02月 18日:
1800 kcal
脂質: 57.55g | たんぱく質: 72.61g | 炭水化物: 239.51g.
朝食:
ご飯, 永谷園 鮭茶漬け.
昼食:
生卵, 日清 チキンラーメン.
夕食:
肉豆腐, マルちゃん 焼そば, 焼きうどん.
軽食/その他:
井村屋製菓 あずきバー (65ml).
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3089 kcal
運動:
徒歩 - 2 時間, 休憩 - 14 時間, 睡眠 - 8 時間.
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