|
今日は、午前中きめこみパッチワークしていました(^-^)
午後からは、ホームベーカリーでくるみパンを作りました(^-^)
|
73.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 12.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 02月 15日:
|
1635 kcal
|
脂質: 30.34g | たんぱく質: 100.84g | 炭水化物: 239.77g.
朝食: 牛乳, オルビス プチシェイク ミックスピーチ. 昼食: 松前漬け, 松前漬け, 数の子, セブンプレミアム ごはん, セブンプレミアム ごはん. 夕食: 豆腐, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, 豆腐ハンバーグ. 軽食/その他: 甘夏. もっと...
|
週に3.5 kg増量中
|