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昨日暴食したら、１㎏増えてしまった(T_T)
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73 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 11.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 17日:
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1739 kcal
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脂質: 63.17g | たんぱく質: 50.98g | 炭水化物: 235.96g.
朝食: 永谷園 お茶漬け海苔, ご飯. 昼食: マキシム キャラメルマキアート, 菓子パン, 菓子パン, 牛乳, オルビス プチシェイク マスカット&アロエ味. 夕食: ご飯, さんまの竜田揚げ, 刺身. 軽食/その他: だんご, ロッテ チョコパイ. もっと...
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週に7 kg増量中
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