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2018年 01月 13日
amt oの日記, 2018年 01月 13日
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, 2018年 01月 13日:
1497 kcal
脂質: 38.39g | たんぱく質: 64.16g | 炭水化物: 218.99g.
朝食:
ご飯, 永谷園 お茶漬け海苔.
昼食:
マルゲリータピザ.
夕食:
サラダ, 味噌汁, ご飯, 焼鮭.
軽食/その他:
牛乳, カフェラテ, ファミリーマート カフェモカ, グミ.
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3376 kcal
運動:
徒歩 - 3 時間, 休憩 - 13 時間, 睡眠 - 8 時間.
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