amt oの日記, 2018年 01月 4日

ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 4日:

790 kcal

脂質: 10.75g | たんぱく質: 27.82g | 炭水化物: 144.01g. 朝食: ご飯, 永谷園お茶漬け海苔. 昼食: ベークドポテト（皮なし）, 茶碗蒸し, ファミリーマートにぎり寿司盛り合わせ. 軽食/その他: 明治ブレンドコーヒー, 明治ブレンドコーヒー. もっと...

2943 kcal

運動: 徒歩 - 1 時間, 休憩 - 15 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...


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