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2018年 01月 1日
amt oの日記, 2018年 01月 1日
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, 2018年 01月 1日:
1209 kcal
脂質: 35.74g | たんぱく質: 44.87g | 炭水化物: 173.90g.
朝食:
緑茶, ご飯, 丸美屋食品 うめ茶漬け.
昼食:
コカ・コーラ アクエリアス, コカ・コーラ アクエリアス, いなり寿司, 鶏の唐揚げ, 鶏の唐揚げ, 鶏の唐揚げ, 緑茶, にぎり寿司, にぎり寿司, にぎり寿司.
夕食:
煮しめ, うどん, 茶碗蒸し, いなり寿司, いなり寿司.
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3232 kcal
運動:
徒歩 - 1 時間, 休憩 - 15 時間, 睡眠 - 8 時間.
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