tetsurin1961の日記, 2017年 12月 6日

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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 12月 6日:

1241 kcal

脂質: 60.72g | たんぱく質: 79.62g | 炭水化物: 88.02g. 朝食: ヤマザキ製パンロイヤルブレッド, 雪印乳業スライスチーズ. 夕食: 牛バラ肉(インサイドスカート、赤身肉のみ、脂肪0.5センチトリミング）, ハラミ, 玄米（中粒、調理済み）, ご飯. もっと...


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