2016年 09月 10日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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72 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 7 kg.
ダイエット続き: 不十分.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 09月 10日:
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1864 kcal
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脂質: 21.46g | たんぱく質: 68.18g | 炭水化物: 340.98g.
朝食: ぶどう(アメリカブドウ、巨峰), ヤマザキ 食パン, TOPVALU いちごジャム, コーヒー, 青じそドレッシング(ノンオイル), サニーレタス. 昼食: にぎり寿司, 醤油ラーメン. 夕食: おにぎり. もっと...
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2209 kcal
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運動:
ショッピング - 1 時間, デスクワーク - 2 時間, 入浴 (お風呂) - 10 分, 歩く(ふつう) - 時速5km - 1 時間 26 分, 休憩 - 13 時間 54 分, 睡眠 - 5 時間 30 分. もっと...
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体重に変化ありません
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