2022年 01月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 5.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 5日:
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1503 kcal
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脂質: 42.71g | たんぱく質: 108.49g | 炭水化物: 146.03g.
朝食: グリコ アーモンド効果 砂糖不使用, ケロッグ 大豆プロテイングラノラ, ダノン オイコス プレーン・加糖, DNS ホエイプロテイン スーパープレミアム ヨーグルト風味, ネイチャーメイド マルチビタミン&ミネラル. 昼食: カルビー ポテトチップス コンソメパンチ. 夕食: 生卵, ハイボール, テーブルマーク 肉うどん. 軽食/その他: バルクスポーツ EAA (レモン), ビーレジェンド BCAA, ビーレジェンド HMB, DNS ホエイプロテイン スーパープレミアム チョコレート風味. もっと...
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2623 kcal
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運動:
サウナ - 28 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 2 時間, 休憩 - 13 時間 32 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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