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tetsurin1961
日記
2014年 04月 11日
tetsurin1961の日記, 2014年 04月 11日
tetsurin1961さんの自己紹介
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2014年 04月 11日の計量結果(日記のエントリーがない日)
53.9 kg
これまでの減量分:
0 kg
.
残り:
0 kg
.
ダイエット続き: 不十分.
ダイエットカレンダーを表示
, 2014年 04月 11日:
1282 kcal
脂質: 31.22g | たんぱく質: 41.65g | 炭水化物: 213.12g.
朝食:
セブンプレミアム 金の食パン, 雪印乳業 ネオソフト, コーヒー(インスタント).
夕食:
サツマイモ(皮なし、茹でる), セブンイレブン お惣菜セット(揚げない唐揚げの和風あん), 味の素 ふんわりたまごスープ, テーブルマーク たきたてご飯 (150g).
軽食/その他:
モンデリール リカルデントグレープミント.
もっと...
1491 kcal
運動:
歩く(ふつう) - 時速5km - 1 時間 30 分, 休憩 - 11 時間 30 分, 睡眠 - 11 時間.
もっと...
体重に変化ありません
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