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tetsurin1961
日記
2014年 03月 5日
tetsurin1961の日記, 2014年 03月 5日
tetsurin1961さんの自己紹介
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2014年 03月 5日の計量結果(日記のエントリーがない日)
55.5 kg
これまでの減量分:
0 kg
.
残り:
0 kg
.
ダイエット続き: 不十分.
ダイエットカレンダーを表示
, 2014年 03月 5日:
1443 kcal
脂質: 34.84g | たんぱく質: 67.27g | 炭水化物: 221.46g.
夕食:
金時豆(塩付き、焼き、茹でる), 野菜炒め.
軽食/その他:
明治 チョコレート効果72%, 大福, モンデリール リカルデントグレープミント, 明治 温かしょうがのど飴, 榮太樓 しょうがはちみつのど飴, 森永乳業 ビヒダスBB536脂肪0プレーンヨーグルト.
もっと...
1582 kcal
運動:
歩く(ふつう) - 時速5km - 1 時間 30 分, 休憩 - 19 時間 30 分, 睡眠 - 3 時間.
もっと...
週に2.1 kg増量中
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