2020年 07月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.2 kg
これまでの減量分: 1.8 kg.
残り: 2.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 8日:
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2165 kcal
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脂質: 66.19g | たんぱく質: 129.25g | 炭水化物: 216.64g.
朝食: ダノン オイコス プレーン・加糖, グリコ アーモンド効果 砂糖不使用, ケロッグ 大豆プロテイングラノラ, DNS ホエイプロテイン スーパープレミアム ヨーグルト風味. 昼食: 吉野家 豚丼の具, 吉野家 半熟玉子, 吉野家 牛丼 並. 夕食: ウィルキンソン ウィルキンソン・ハードナイン, 玄米ごはん, プリマハム ロースハム. 軽食/その他: アサヒグループ食品 プロテインバー. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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