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tetsurin1961
日記
2013年 07月 1日
tetsurin1961の日記, 2013年 07月 1日
tetsurin1961さんの自己紹介
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2013年 07月 1日の計量結果(日記のエントリーがない日)
50.3 kg
これまでの減量分:
0 kg
.
残り:
0 kg
.
ダイエット続き: 不十分.
ダイエットカレンダーを表示
, 2013年 07月 1日:
1115 kcal
脂質: 27.85g | たんぱく質: 45.21g | 炭水化物: 171.08g.
朝食:
極小粒納豆, たきたてご飯, レギュラーコーヒー.
夕食:
お惣菜セット(鶏もも肉の幽庵焼き), たきたてご飯, レギュラーコーヒー.
軽食/その他:
杏仁豆腐.
もっと...
1387 kcal
運動:
歩く(ふつう) - 時速5km - 1 時間 20 分, 休憩 - 14 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
体重に変化ありません
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