2020年 01月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.3 kg
これまでの減量分: 1.7 kg.
残り: 2.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 23日:
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1534 kcal
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脂質: 13.63g | たんぱく質: 100.08g | 炭水化物: 160.73g.
朝食: バルクスポーツ EAA, ダノン オイコス プレーン・加糖, DNS ホエイプロテイン スーパープレミアム ヨーグルト風味, ケロッグ 大豆プロテイングラノラ, グリコ アーモンド効果 砂糖不使用. 昼食: はごろもフーズ シーチキン水煮, 揖保乃糸 そうめん. 夕食: 日本酒, ビール, シマヤ ふぐ雑炊, ふぐ料理. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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