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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 9日:
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2032 kcal
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脂質: 43.28g | たんぱく質: 201.07g | 炭水化物: 191.24g.
朝食: 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール, DNS ホエイプロテイン スーパープレミアム ヨーグルト風味, ケロッグ 大豆プロテイングラノラ, 明治 ザグリークヨーグルトブルーベリーミックス, グリコ アーモンド効果 砂糖不使用, ネイチャーメイド マルチビタミン&ミネラル. 昼食: マルハニチロ食品 まぐろフレーク味付, 揖保乃糸 そうめん. 夕食: ビール, 調理したブロッコリ（調理油なし）, 牛のヒレ肉（テンダーロイン、赤身肉のみ、脂肪0.5センチトリミング）. 軽食/その他: DNS ホエイプロテイン スーパープレミアム チョコレート風味, DNS ホエイプロテイン スーパープレミアム チョコレート風味, ビーレジェンド クレアチン, ビーレジェンド BCAA, ビーレジェンド HMB, ビーレジェンド グルタミン, アサヒグループ食品 プロテインバー, アサヒグループ食品 プロテインバー. もっと...
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2565 kcal
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運動:
サウナ - 8 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 2 時間, デスクワーク - 8 時間, 休憩 - 5 時間 52 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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