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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 5日:
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3210 kcal
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脂質: 113.18g | たんぱく質: 173.71g | 炭水化物: 308.88g.
朝食: グリコ アーモンド効果 砂糖不使用, 明治 ザグリークヨーグルト, 日清シスコ ごろっとグラノーラ 脂質75％オフ, グリコ アーモンド効果 砂糖不使用, ザバス ミルクプロテイン脂肪0ココア風味, アサヒグループ食品 プロテインバー, ビーレジェンド ヘンプシード. 昼食: ビーレジェンド グルタミン, ビーレジェンド クレアチン, ビーレジェンド HMB, ビーレジェンド BCAA, フジパン チーズケーキタルト. 夕食: 湖池屋 スコーン和風バーベキュー, 日本酒, ビール, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, セブンプレミアム 三元豚のポークソテー. 軽食/その他: ビーレジェンド WPI, ビーレジェンド スポーツ＆リカバリー, ビーレジェンド BCAA, ビーレジェンド BCAA. もっと...
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2524 kcal
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運動:
サウナ - 12 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 2 時間 30 分, 休憩 - 13 時間 18 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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