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糖質ゼロ麺で手抜きごはん！
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 6日:
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769 kcal
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脂質: 46.05g | たんぱく質: 45.49g | 炭水化物: 57.28g.
朝食: マカロン, 自家製水切り豆乳ヨーグルト100g, セブンイレブン 枝豆（藻塩使用）. 昼食: ブラウンシュガー, かいわれ, ホテイフーズ 無添加ツナ (80g), 紀文 糖質0g麺 平麺, 生卵, 味噌. 夕食: 自家製水切り豆乳ヨーグルト100g, naturade total soy meal replacement shake/chocolate, 半熟ゆで卵. 軽食/その他: カリフォルニア堅果 3種ミックスナッツ小分け（35g）. もっと...
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