tomomi554の日記, 2018年 10月 6日

ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 6日:

1319 kcal

脂質: 110.76g | たんぱく質: 77.50g | 炭水化物: 6.07g. 朝食: チェダーチーズ, デルタインターナショナルロカボナッツ. 昼食: 日本製粉アマニ油, ココナッツオイル, 牛もも, ココナッツオイル, 鳥貴族ひざなんこつ. 夕食: 生クリーム, マヨネーズ, ココナッツオイル, ゆで卵, サーモン. 軽食/その他: コーヒー, ココナッツオイル. もっと...

1334 kcal

運動: 走る（ジョギング） - 時速8km - 30 分, 休憩 - 15 時間　 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

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