|
heh heh heh ^_^
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 13日:
|
1329 kcal
|
脂質: 54.75g | たんぱく質: 49.76g | 炭水化物: 162.39g.
朝食: Yeşil Çay, Zeytin, Susamlı Simit, Muz, Nestle Nesfit Granola, Torku Günlük Süt. 昼食: Beyaz Ekmek, Şakşuka, Zeytinyağlı Bamya, Salçalı Makarna. もっと...
|
|
 コメント
Afiyet olsun ama sanki diyet yapmak için çok fazla geldi bana bu yemekler. Bence fazla acıkıyorsanız ara öğünlerde yeşil çay yanına hurma, kuru kayısı incir ve bademle biraz açlığı bastırıp yemek porsiyonlarını küçültebilirsiniz sanki. afiyet olsun :)
2018年 08月 13日 投稿者: oneheda
|
İrade konusunda biraz sıkıntı var zaten. Ama et yemedik bu yemekleri sindirmek benim için zor olmuyor yani. Karbonhidrat sindiriminde bünyem maşallah rahatsız olmuyor ama geçen hafta daha çok protein ağırlıklı olsun et olsun vs dedim malesef hazimsizliklar şişlikler...kilo veremiyorum. Okuduğuma göre peygamber efendimiz de zaten eti sık yemeyi tavsiye etmiyor. Kalbi katilastiriyormus. Et bana yaramıyor bir kez daha gördüm. Balık ve beyaz et tmm ama ben karbonhidrat ile daha rahatım bir de sebze 🤔
2018年 08月 13日 投稿者: mlkmlkmlkmlk
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|