861 kcal 脂質: 22.85g | たんぱく質: 29.63g | 炭水化物: 132.49g.   朝食: グリコ ビフィックスヨーグルト, おかめ納豆 納豆, ご飯. 夕食: 浅漬け, ファミリーマート なめこみそ汁, セブンイレブン 小籠包. 軽食/その他: クノール スープデリ. もっと...
1953 kcal 運動: ウォーキング - 52 分, 休憩 - 15 時間   8 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

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