amt oの日記, 2018年 05月 12日

ダイエットカレンダーを表示, 2018年 05月 12日:

1394 kcal

脂質: 28.92g | たんぱく質: 45.84g | 炭水化物: 153.44g. 朝食: きゅうり, 永谷園お茶漬け. 昼食: 牛乳, オルビスプチシェイク 4種のベリー味, きゅうり. 夕食: サラダ, ご飯, 卵スープ, ヒレカツ. 軽食/その他: わらび餅. もっと...

1862 kcal

運動: 徒歩 - 32 分, 休憩 - 15 時間　 28 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...


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