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おにぎり こんぶ
(FamilyMart)
1個あたり - カロリー: 174kcal | 脂質: 1.20g | 炭水化物: 37.30g | たんぱく質: 3.60g
栄養成分
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おむすび 直巻 和風ツナマヨネーズ
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1包装あたり - カロリー: 250kcal | 脂質: 6.70g | 炭水化物: 42.60g | たんぱく質: 5.40g
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五目ご飯おむすび
(FamilyMart)
1個あたり - カロリー: 168kcal | 脂質: 1.70g | 炭水化物: 34.70g | たんぱく質: 3.60g
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1食あたり - カロリー: 432kcal | 脂質: 11.00g | 炭水化物: 68.20g | たんぱく質: 15.30g
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2種のチーズ入りとんかつ弁当
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1個あたり - カロリー: 1028kcal | 脂質: 47.00g | 炭水化物: 126.30g | たんぱく質: 25.00g
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鶏もも肉の柚子胡椒焼き
(FamilyMart)
1パックあたり - カロリー: 278kcal | 脂質: 10.80g | 炭水化物: 16.70g | たんぱく質: 28.60g
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蒸し鶏と玉子のサラダ
(FamilyMart)
1包装あたり - カロリー: 82kcal | 脂質: 3.00g | 炭水化物: 5.20g | たんぱく質: 8.70g
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青じそドレッシング
(FamilyMart)
1袋 (25ml)あたり - カロリー: 24kcal | 脂質: 0.00g | 炭水化物: 5.40g | たんぱく質: 0.50g
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えびピラフ
(FamilyMart)
1食あたり (180g)あたり - カロリー: 288kcal | 脂質: 5.00g | 炭水化物: 54.90g | たんぱく質: 5.80g
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うずら薫製
(FamilyMart)
1袋あたり - カロリー: 136kcal | 脂質: 8.60g | 炭水化物: 5.80g | たんぱく質: 9.00g
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