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牛焼肉定食(単品)
(松屋)
1食分あたり - カロリー: 322kcal | 脂質: 27.90g | 炭水化物: 2.10g | たんぱく質: 16.00g
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(ニチレイ)
1個 (27g)あたり - カロリー: 93kcal | 脂質: 6.70g | 炭水化物: 6.80g | たんぱく質: 1.40g
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ラムチョップ(赤身のみ食べた場合)
100 gあたり - カロリー: 215kcal | 脂質: 10.48g | 炭水化物: 0g | たんぱく質: 28.17g
その他の量: 1 オンス(骨付き、生、赤身のみ) (骨を取り除き、調理後の摂取分) - 34kcal , 1 オンス(骨付き、調理済み、赤身のみ) (骨を取り除いた後の摂取分) - 45kcal , 1 人前(1人前あたり78g) - 168kcal ,
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おにぎり 紀州梅
(ファミリーマート)
1個あたり - カロリー: 180kcal | 脂質: 1.00g | 炭水化物: 39.90g | たんぱく質: 3.20g
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(セブン-イレブン)
1袋 (75g)あたり - カロリー: 94kcal | 脂質: 5.30g | 炭水化物: 10.10g | たんぱく質: 3.50g
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(NEWDAYS)
1包装あたり - カロリー: 301kcal | 脂質: 23.40g | 炭水化物: 19.60g | たんぱく質: 5.90g
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食物繊維が摂れる16品目のサラダ
(ファミリーマート)
1包装あたり - カロリー: 236kcal | 脂質: 15.50g | 炭水化物: 23.80g | たんぱく質: 4.10g
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紀州南高梅
(セブンイレブン)
100gあたり - カロリー: 166kcal | 脂質: 0.20g | 炭水化物: 38.40g | たんぱく質: 2.60g
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紀州南高梅
(ローソン)
100gあたり - カロリー: 169kcal | 脂質: 0.80g | 炭水化物: 37.40g | たんぱく質: 3.60g
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紀州南高梅
(ファミマ)
1人前あたり - カロリー: 178kcal | 脂質: 0.80g | 炭水化物: 40.00g | たんぱく質: 3.20g
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