調理したほうれん草（冷凍の状態から調理、調理油なし）
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栄養成分
分量
100 g
エネルギー
134 kj
32 kcal
たんぱく質
3.99g
脂質
0.5g
飽和脂肪
0.091g
多価不飽和脂肪
0.214g
一価不飽和脂肪
0g
コレステロール
0mg
炭水化物
5.13g
糖分
0.51g
食物繊維
3.7g
ナトリウム
291mg
カリウム
301mg
最終更新: 2007年 08月 21日 07:33 午前
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カロリーの内訳
炭水化物 (50%)
脂質 (11%)
たんぱく質 (39%)
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 写真
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栄養のまとめ:
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カロ
32
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脂質
0.5g
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炭水化物
5.13g
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たんぱく質
3.99g
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調理したほうれん草（冷凍の状態から調理、調理油なし） (100 g)には32カロリー含まれています。
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| カロリーの内訳 11% 脂質, 50% 炭水化物, 39% たんぱく質. |
一般的な分量:
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