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1 パンケーキ (直径19cm)

全粒粉のパンケーキ

栄養成分
分量
1 パンケーキ (直径19cm)
1サービングあたり
エネルギー
853 kj
204 kcal
たんぱく質
7.01g
脂質
8.97g
飽和脂肪
1.901g
多価不飽和脂肪
3.484g
一価不飽和脂肪
2.891g
コレステロール
53mg
炭水化物
25.85g
糖分
5.92g
食物繊維
3.4g
ナトリウム
544mg
カリウム
209mg
最終更新: 2007年 08月 21日 07:33 午前
10%
1日の摂取目安*
(204 cal)
10% 1日の摂取目安
カロリーの内訳
 
炭水化物 (49%)
 
脂質 (38%)
 
たんぱく質 (13%)
*1日の摂取目安の2000カロリーに基づく

写真

 
 

栄養のまとめ:

カロ
204
脂質
8.97g
炭水化物
25.85g
たんぱく質
7.01g
全粒粉のパンケーキ (1 )には204カロリー含まれています。
カロリーの内訳 38% 脂質, 49% 炭水化物, 13% たんぱく質.

一般的な分量:

分量 カロリー
1 パンケーキ (直径2.5cm) 2
1 インチ(表面) 4
1 パンケーキ (直径4cm) 5
1 パンケーキ (直径5cm) 9
1 パンケーキ (直径6.5cm) 21
1 小 (直径7.5cm) 30
1 パンケーキ (直径9cm) 39
1 パンケーキ (直径10cm) 48
1 パンケーキ (直径11cm) 66
1 中 (直径13cm) 92
1 サービング(1サービングあたり42g) 96
1 パンケーキ (直径14cm) 112
1 パンケーキ (直径15cm) 126
1 パンケーキ (直径17cm) 151
1 大 (直径18cm) 183
1 パンケーキ (直径19cm) 204
100 g 229
1 パンケーキ (直径20cm) 236
1 パンケーキ (直径22cm) 279
1 パンケーキ (直径23cm) 321
1 パンケーキ (直径24cm) 341
1 パンケーキ (直径25cm) 371
1 カップ、生の衣生地の摂取分 518

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ブルーベリーパンケーキ
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