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全粒粉のパンケーキ

栄養成分
分量
1 中 (直径13cm)
1サービングあたり
エネルギー
383 kj
92 kcal
たんぱく質
3.15g
脂質
4.03g
飽和脂肪
0.854g
多価不飽和脂肪
1.566g
一価不飽和脂肪
1.299g
コレステロール
24mg
炭水化物
11.62g
糖分
2.66g
食物繊維
1.5g
ナトリウム
244mg
カリウム
94mg
最終更新: 2007年 08月 21日 07:33 午前
5%
1日の摂取目安*
(92 cal)
5% 1日の摂取目安
カロリーの内訳
 
炭水化物 (49%)
 
脂質 (38%)
 
たんぱく質 (13%)
*1日の摂取目安の2000カロリーに基づく

写真

 
 

栄養のまとめ:

カロ
92
脂質
4.03g
炭水化物
11.62g
たんぱく質
3.15g
全粒粉のパンケーキ (1 中 (直径13cm))には92カロリー含まれています。
カロリーの内訳 38% 脂質, 49% 炭水化物, 13% たんぱく質.

一般的な分量:

分量 カロリー
1 パンケーキ (直径2.5cm) 2
1 インチ(表面) 4
1 パンケーキ (直径4cm) 5
1 パンケーキ (直径5cm) 9
1 パンケーキ (直径6.5cm) 21
1 小 (直径7.5cm) 30
1 パンケーキ (直径9cm) 39
1 パンケーキ (直径10cm) 48
1 パンケーキ (直径11cm) 66
1 中 (直径13cm) 92
1 サービング(1サービングあたり42g) 96
1 パンケーキ (直径14cm) 112
1 パンケーキ (直径15cm) 126
1 パンケーキ (直径17cm) 151
1 大 (直径18cm) 183
1 パンケーキ (直径19cm) 204
100 g 229
1 パンケーキ (直径20cm) 236
1 パンケーキ (直径22cm) 279
1 パンケーキ (直径23cm) 321
1 パンケーキ (直径24cm) 341
1 パンケーキ (直径25cm) 371
1 カップ、生の衣生地の摂取分 518

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