u3coのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 05月
金 24: 447 * 33%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
9.50g
 
21.06g
 
66.48g
697*  250
木 23: 1104 * 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.39g
 
51.16g
 
135.49g
1367*  263
水 22: 978 * 72%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.53g
 
51.46g
 
145.75g
1411*  433
火 21: 1477 * 109%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.94g
 
81.25g
 
187.71g
1337*  140
月 20: 1593 * 118%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.73g
 
76.46g
 
197.19g
1388*  205
日 19: 1375 * 102%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.62g
 
47.03g
 
191.94g
1344*  31
土 18: 590 * 44%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.15g
 
14.68g
 
77.62g
1336*  746
金 17: 589 * 44%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.95g
 
22.08g
 
84.21g
1381*  792
木 16: 1567 * 116%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.70g
 
54.11g
 
214.40g
1392*  175
水 15: 1427 * 106%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.67g
 
61.79g
 
228.31g
1376*  51
火 14: 1284 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.82g
 
60.78g
 
182.34g
1453*  169
月 13: 1260 * 93%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.59g
 
69.58g
 
165.07g
1349*  89
日 12: 1239 * 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
68.15g
 
28.03g
 
127.34g
1488*  249
土 11: 1192 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.51g
 
63.63g
 
131.05g
1347*  155
金 10: 1692 * 125%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.17g
 
60.21g
 
236.58g
1380*  312
木 9: 1712 * 127%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
63.42g
 
86.02g
 
193.96g
1355*  357
水 8: 466 * 35%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.35g
 
20.98g
 
69.14g
1374*  908
火 7: 1636 * 121%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
74.89g
 
90.30g
 
152.94g
1354*  282
月 6: 1071 * 79%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.29g
 
31.54g
 
135.80g
1344*  273
日 5: 1620 * 120%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.92g
 
84.71g
 
199.83g
1371*  249
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