nao0713のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2017年 06月
日 25: 788 * 39%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.17g
 
30.98g
 
91.97g
- -
火 6: 821 * 41%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
11.24g
 
33.93g
 
144.13g
- -
月 5: 233 * 12%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
3.38g
 
8.26g
 
41.32g
- -
2017年 02月
月 13: 401 * 20%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.72g
 
11.32g
 
31.08g
- -
日 12: 222 * 11%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
8.09g
 
8.99g
 
31.05g
- -
木 9: 222 * 11%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
8.09g
 
8.99g
 
31.05g
- -
2017年 01月
木 26: 732 * 37%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.87g
 
29.54g
 
115.16g
- -
日 15: 2113 * 106%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
67.96g
 
90.34g
 
214.74g
- -
金 13: 1344 * 67%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
66.44g
 
80.47g
 
104.96g
- -
木 12: 986 * 49%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.64g
 
79.72g
 
88.67g
- -
水 11: 1244 * 62%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.81g
 
80.52g
 
105.86g
- -
月 9: 222 * 11%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
8.09g
 
8.99g
 
31.05g
- -
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