yasui0939のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 05月
火 28: 2339 * 117%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
67.15g
 
123.40g
 
295.99g
2611*  272
月 27: 3032 * 152%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
100.13g
 
132.31g
 
333.26g
2611*  421
日 26: 3500 * 175%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
158.34g
 
187.58g
 
327.93g
2611*  889
土 25: 2503 * 125%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.89g
 
229.97g
 
242.38g
3308*  805
金 24: 2101 * 105%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.48g
 
177.24g
 
287.53g
2836*  735
木 23: 2059 * 103%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.49g
 
135.57g
 
251.31g
2611*  552
水 22: 2302 * 115%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.79g
 
174.69g
 
312.01g
2836*  534
火 21: 2300 * 115%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.76g
 
153.99g
 
254.31g
2836*  536
月 20: 2036 * 102%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.20g
 
66.85g
 
264.05g
2611*  575
日 19: 3106 * 155%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
186.51g
 
205.91g
 
144.72g
3308*  202
土 18: 3040 * 152%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.97g
 
202.54g
 
227.24g
2611*  429
金 17: 2322 * 116%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.72g
 
95.37g
 
409.42g
3308*  986
木 16: 2162 * 108%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.80g
 
175.23g
 
230.82g
2884*  722
水 15: 2335 * 117%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.10g
 
113.83g
 
368.47g
2611*  276
火 14: 2416 * 121%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.91g
 
157.94g
 
364.40g
3034*  618
月 13: 2141 * 107%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.13g
 
212.25g
 
249.11g
2611*  470
日 12: 3326 * 166%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
137.88g
 
194.20g
 
212.37g
3034*  292
土 11: 2186 * 109%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.37g
 
127.54g
 
285.89g
3308*  1122
金 10: 3030 * 152%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
105.91g
 
199.92g
 
236.54g
2611*  419
木 9: 2165 * 108%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
97.93g
 
103.03g
 
215.95g
2611*  446
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