jessicatj88のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2018年 05月
土 26: 897 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.68g
 
33.60g
 
55.51g
- -
水 9: 265 * 26%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.58g
 
17.47g
 
3.95g
- -
2018年 04月
水 11: 71 * 7%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.59g
 
3.67g
 
14.93g
3031*  2960
火 10: 1972 * 197%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
69.36g
 
91.55g
 
245.31g
2345*  373
月 9: 805 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.32g
 
13.78g
 
139.44g
2945*  2140
日 8: 370 * 37%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.89g
 
13.08g
 
27.22g
- -
土 7: 276 * 28%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
5.80g
 
4.83g
 
52.86g
- -
金 6: 1074 * 107%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.47g
 
37.60g
 
155.35g
- -
木 5: 700 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.77g
 
38.10g
 
66.94g
- -
水 4: 1044 * 104%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.84g
 
32.05g
 
139.84g
2518*  1474
火 3: 309 * 31%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.19g
 
10.61g
 
25.80g
2139*  1830
月 2: - - 2343* -
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