ほたてたんのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2019年 11月
金 1: 114 * 10%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.80g
 
2.44g
 
23.87g
- -
2019年 08月
土 31: 878 * 73%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.72g
 
85.99g
 
36.42g
- -
月 26: 950 * 79%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.61g
 
95.42g
 
53.43g
- -
土 10: 1034 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.32g
 
108.85g
 
52.27g
- -
金 9: 1213 * 101%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.84g
 
145.88g
 
50.86g
- -
木 8: 1357 * 113%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.09g
 
179.90g
 
57.13g
- -
水 7: 619 * 52%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.80g
 
83.60g
 
26.60g
- -
月 5: 1496 * 125%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
89.52g
 
113.02g
 
64.55g
- -
日 4: 955 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.65g
 
80.71g
 
64.32g
- -
土 3: 694 * 58%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.07g
 
88.35g
 
26.85g
- -
金 2: 1588 * 132%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
72.75g
 
166.26g
 
44.86g
- -
木 1: 1043 * 87%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.90g
 
99.79g
 
65.49g
- -
2019年 07月
火 30: 1083 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.84g
 
86.12g
 
79.83g
- -
月 29: 1310 * 109%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.54g
 
136.19g
 
53.74g
- -
日 28: 1423 * 119%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
76.44g
 
134.95g
 
45.49g
- -
土 27: 1086 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.30g
 
94.16g
 
37.74g
- -
金 26: 1053 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.16g
 
126.25g
 
32.11g
- -
木 25: 1088 * 91%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.55g
 
129.27g
 
16.49g
- -
水 24: 1256 * 105%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.44g
 
133.13g
 
50.19g
- -
火 23: 994 * 83%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.83g
 
116.63g
 
39.82g
- -
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