gmzkscのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 06月
土 1: 700 * 47%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.00g
 
8.88g
 
80.80g
- -
2024年 05月
月 27: 1067 * 71%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.99g
 
58.06g
 
112.43g
2333*  1266
木 23: 400 * 27%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.72g
 
17.83g
 
25.73g
- -
水 22: 660 * 44%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.82g
 
25.10g
 
35.39g
- -
火 21: 47 * 3%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
4.43g
 
0.99g
 
1.30g
- -
2024年 04月
火 30: 1759 * 117%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
99.59g
 
59.61g
 
160.61g
- -
月 29: 1387 * 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.26g
 
43.21g
 
206.45g
- -
土 27: 976 * 65%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.61g
 
38.46g
 
92.02g
- -
金 26: 1859 * 124%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
116.25g
 
70.29g
 
131.58g
- -
木 25: 1263 * 84%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
76.42g
 
67.92g
 
81.39g
- -
水 24: 1695 * 113%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
83.80g
 
73.86g
 
168.24g
2053*  358
火 23: 948 * 63%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.13g
 
27.09g
 
102.53g
- -
月 22: 1172 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
60.56g
 
73.08g
 
85.33g
- -
水 17: 1032 * 69%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.48g
 
29.06g
 
148.09g
- -
2024年 02月
火 13: 1098 * 73%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.60g
 
68.14g
 
135.71g
- -
月 12: 461 * 31%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.46g
 
21.93g
 
15.86g
- -
水 7: 1187 * 79%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.71g
 
49.54g
 
135.67g
- -
2024年 01月
金 26: 699 * 47%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.26g
 
38.90g
 
55.73g
- -
月 8: 497 * 33%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.82g
 
18.33g
 
43.54g
- -
土 6: 484 * 32%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.80g
 
19.29g
 
51.73g
- -
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