finesnowの日記, 2018年 04月 12日

2018年 04月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）

69.7 kg これまでの減量分: 10.6 kg. 残り: 9.9 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2018年 04月 12日:

859 kcal

脂質: 14.42g | たんぱく質: 53.36g | 炭水化物: 108.66g. 朝食: NEWDAYS おにぎり直火炙り明太子. 昼食: 下田商事クイックはるさめ, マルちゃんなめらか豆腐桜えび. 夕食: 小諸そば月見そば, 森永製菓プロテインバーヘルシーチキン. 軽食/その他: ザバスミルクプロテイン. もっと...

1932 kcal

運動: ボルダリング1h - 1 時間, 睡眠 - 6 時間, 休憩 - 16 時間　 45 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 15 分. もっと...

週に0.7 kg増量中


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