87 背中 きんぐ
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96 kg
これまでの減量分: 2.5 kg.
残り: 6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 04月 10日:
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2137 kcal
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脂質: 45.90g | たんぱく質: 258.71g | 炭水化物: 181.90g.
軽食/その他: 540プロテイン, バナナ, ゆで卵, ヨーグルト, 鶏胸肉(皮なし), 白米 (調理済み), バームクーヘン, 540プロテイン, 540プロテイン, スキニークッキー, 干し柿, 干し柿, 540プロテイン, デニッシュパン, あんこ. もっと...
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3095 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング(ふつう) - 1 時間 30 分, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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