|
また67kgまで戻っちゃった😭
ここまで順調に体重減ってたのに😭
食べる量は変えずに、トレーニングもっと頑張ろう！
|
67 kg
これまでの減量分: 9.4 kg.
残り: 7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 27日:
|
1527 kcal
|
脂質: 58.68g | たんぱく質: 157.54g | 炭水化物: 92.91g.
昼食: セブンイレブン 豚ロース生姜焼, セブンイレブン サラダチキン スモーク, ファミリーマート 4品目のキャベツミックスサラダ, ザバス ミルクプロテイン, 紀文 調整豆乳. 夕食: セブンプレミアム 極小粒納豆, セブンイレブン ツナと玉子のサラダ, セブンイレブン 焼鳥炭火焼, ご飯. 軽食/その他: ザバス ホエイプロテイン100 バニラ味, 明治 おいしい牛乳 (200ml). もっと...
|
週に1.4 kg増量中
|
 コメント
春だから体も動かしやすくなりましたねぇ😊頑張ってください‼
2018年 03月 26日 投稿者: *Starfish*
|
コメントありがとうございます😊
トレーニングの量を増やして頑張ってみます😊
|
2018年 03月 28日 投稿者: masashi0929
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
soccer-korea.27173715の体重の記録
|