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昨夜の夕飯食べ過ぎちゃった😓
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67 kg
これまでの減量分: 9.4 kg.
残り: 7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 20日:
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1616 kcal
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脂質: 60.86g | たんぱく質: 141.83g | 炭水化物: 125.54g.
昼食: セブンイレブン おにぎり 紅しゃけ, セブンイレブン ツナと玉子のサラダ, ザバス ミルクプロテイン, セブンイレブン 香ばし野菜のレバニラ. 夕食: セブンイレブン ゆでたまご, セブンイレブン 天然紅鮭の塩焼, セブンイレブン 豚ロース生姜焼, みそ汁, ご飯, サラダ. 軽食/その他: 明治 おいしい牛乳 (200ml), ザバス ホエイプロテイン100 バニラ味. もっと...
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週に4.2 kg増量中
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soccer-korea.27173715の体重の記録
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