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少し減ってた😊✨
合計10kg減量達成❣️
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66.4 kg
これまでの減量分: 10 kg.
残り: 6.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 19日:
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1603 kcal
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脂質: 52.06g | たんぱく質: 132.58g | 炭水化物: 150.54g.
昼食: セブンイレブン おにぎり 紅しゃけ, ソヤファーム 豆乳で作ったヨーグルト, ローソン サラダチキンスモーク, ザバス ミルクプロテイン, 紀文 調整豆乳. 夕食: 肉豆腐, おかめ納豆 ひきわり納豆, サラダ, みそ汁, ご飯, ローソン 豚ロースの味噌焼き. 軽食/その他: ザバス ホエイプロテイン100 バニラ味, 明治 おいしい牛乳 (200ml). もっと...
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週に2.8 kg減量中
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soccer-korea.27173715の体重の記録
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