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増えた
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66 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 12日:
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1597 kcal
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脂質: 86.27g | たんぱく質: 86.86g | 炭水化物: 120.64g.
朝食: ライ麦パンのトースト, インスタントコーヒー（粉末）, マスクメロン, キャベツサラダまたはコールスロー ドレッシング入り. 昼食: マルコメ 料亭の味 減塩 油あげ, 野菜炒め, 肉野菜炒め, しめさば. 夕食: ローソン グリーンサラダ, セブンイレブン 浅漬ゆず白菜, セブンイレブン 豆のサラダ, 鳥貴族 ささみ. 軽食/その他: カルビー かっぱえびせん (26g), 明治 ブルガリア のむヨーグルト プレーン, アサヒ飲料 三ツ矢サイダーゼロストロング, インスタントコーヒー（粉末）. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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