finesnowの日記, 2018年 03月 5日

体脂肪率24.7
BMI27.4

72.8 kg これまでの減量分: 7.5 kg. 残り: 13 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 5日:

832 kcal

脂質: 16.66g | たんぱく質: 38.57g | 炭水化物: 130.79g. 朝食: デイリーヤマザキおにぎり(紀州産たたき梅). 昼食: ウイダープロテインバーグラノーラ. 夕食: モヤシ炒め, 味噌ラーメン. もっと...

1833 kcal

運動: 睡眠 - 6 時間, 休憩 - 17 時間　 45 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 15 分. もっと...

週に1.1 kg増量中


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