|
😊
Знаю, почему весна не наступает 😀😀.
Потому, что ещё не всё похудели!!!
😂😂😂😂😂
|
78.9 kg
これまでの減量分: 20 kg.
残り: 8.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 5日:
|
1421 kcal
|
脂質: 49.73g | たんぱく質: 131.58g | 炭水化物: 110.95g.
朝食: Форель Слабосоленая, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Коломенское Батон Нарезной, Простоквашино Творог 2%, Домик в деревне Сметана 15%, Махеевъ Джем Апельсиновый. 昼食: Свиная Корейка (Вырезка), Свекла Вареная, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Булгур (Вареный). 軽食/その他: Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Коммунарка Шоколад Трюфельный Элит, Bonfesto Рикотта Лайт, Сваренное Вкрутую Яйцо. もっと...
|
|
2423 kcal
|
運動:
デスクワーク - 5 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 30 分, 休憩 - 10 時間 30 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
|
週に0.5 kg減量中
|
37件のうち1-20件を表示
 コメント
тады, Ань, мы и лета не дождемся 😁
2018年 03月 5日 投稿者: natalia_1900
|
Может сжалится всё же? А?
😀😀😀
2018年 03月 5日 投稿者: Аnchutка🦇
|
Привет, Наташ, как дела?
Чего мудрых постов не пишешь? Я уже заскучала 😊
2018年 03月 5日 投稿者: Аnchutка🦇
|
прывэт, Ань!)) работа & гости.. 😐
2018年 03月 5日 投稿者: natalia_1900
|
Работа и гости это серьезно 😵. Сама такая, тоже все выходные у меня тусуются мои подруги с ребенкиными друзьями😂😂😂
2018年 03月 5日 投稿者: Аnchutка🦇
|
Худеем и с удовольствием! Стараемся только у меня стоит после потери 5 кг. Обычно сколько стоит? Из опыта вашего,
2018年 03月 5日 投稿者: Marusy 1975
|
Marusy, у меня после 5-ти не стоял. Позже гораздо. Но всё же индивидуально. Не знаю, какой у Вас начальный вес, может Вам не много сбрасывать. У меня-то большой вес был. Когда был застой у меня, то почти месяц. Но там ещё новогодние праздники были.
2018年 03月 5日 投稿者: Аnchutка🦇
|
Начала с 95 дошла до 80 и стоп. Дома комплекс упражнений с гантелями. Далее хочу в фитнес. Уже все накупила. Но блин.. то простуда и кд. Как у вас с нагрузками?
2018年 03月 5日 投稿者: Marusy 1975
|
Вот балда не до ,80 (это желанный) дошла до 90.
2018年 03月 5日 投稿者: Marusy 1975
|
У меня велотренажёр, и в зал на групповые хожу. Пилатес, йога. Вот в последние две недели ходила на силовую и фитбол. Но тоже пока в группе.
2018年 03月 5日 投稿者: Аnchutка🦇
|
Супер спорт! Продолжаю быть с Вами. Очень понравились.😃😍
2018年 03月 5日 投稿者: Marusy 1975
|
Marusy, спасибо 😉. Вы почитайте ленту, тут много пишут о том, как вес подстегнуть, и вообще... Может РСК пора пересчитать, хотя 5 кг это не так много, не должно ещё сильно измениться. Может с калоражем поиграть (больше меньше). Я не такой уж специалист, сама с ошибками 😁😁.
2018年 03月 5日 投稿者: Аnchutка🦇
|
2018年 03月 5日 投稿者: Koshka_2018
|
Спасибо за совет. С наступающим 8 марта красавица.!
2018年 03月 6日 投稿者: Marusy 1975
|
И Вам спасибо, добрый человек 😊😊😊.
С наступающим!
2018年 03月 6日 投稿者: Аnchutка🦇
|
Кто-нибудь подскажите, пожалуйста, как делать такие записи с фото, никак не могу найти(
2018年 03月 6日 投稿者: kristyastrebova
|
Открываете Запись в дневнике. Ниже по странице будет понятно .удачи.
2018年 03月 6日 投稿者: Marusy 1975
|
2018年 03月 8日 投稿者: _Стройная
|
да ладно😕 мне чуток осталась, вот потеплеет мне ж легче будет😉, а так всё еще холодновато, вот честно, честно😳
2018年 03月 8日 投稿者: kotofeika52302
|
Аня, с праздником 💐! Держим весну, ждём вас
2018年 03月 8日 投稿者: Malefisenta666
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|