2018年 03月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.6 kg
これまでの減量分: 7.8 kg.
残り: 8.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 4日:
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1470 kcal
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脂質: 48.69g | たんぱく質: 122.71g | 炭水化物: 130.91g.
昼食: ザバス ミルクプロテイン, セブンイレブン おにぎり 紅しゃけ, セブンイレブン ツナと玉子のサラダ, 紀文 調整豆乳. 夕食: Savas ソイプロテイン100, タカノフーズ 超極小粒納豆, 森永乳業 コクと香りのとろけるマンゴプリン, みそ汁, ザバス ミルクプロテイン, ニラ玉, インサラータ・カプレーゼ, 肉じゃが, ご飯, 鯖の塩焼き. 軽食/その他: Savas ソイプロテイン100. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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soccer-korea.27173715の体重の記録
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