ほたてたんの日記, 2018年 02月 27日

2018年 02月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）

49.1 kg これまでの減量分: 0.8 kg. 残り: 4.1 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2018年 02月 27日:

1525 kcal

脂質: 70.00g | たんぱく質: 28.64g | 炭水化物: 195.29g. 朝食: オレンジジュース. 昼食: ニチレイ蔵王えびグラタン (210g). 夕食: カルビーじゃがりこチーズ, カルビーじゃがりこサラダ, カルビーじゃがりこたらこバター. 軽食/その他: ミスターイトウアメリカンソフトクッキー. もっと...

1318 kcal

運動: 脂肪燃焼コース - 25 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 10 分, 休憩 - 15 時間　 25 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に0.7 kg増量中


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