|
Ура!
|
79.4 kg
これまでの減量分: 19.5 kg.
残り: 9.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 02月 26日:
|
1430 kcal
|
脂質: 36.42g | たんぱく質: 158.26g | 炭水化物: 116.35g.
朝食: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Балтийский берег Икра Трески, Волжский Пекарь Хлеб Дарницкий Волжский, Мёд, Аппетиссимо Желе Яблоко, Савушкин Хуторок Творог 1%. 昼食: Петелинка Мышечные Желудки Куриные, Суп Куриный с Вермишелью. 夕食: Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Sen Soy Лапша Рисовая, Мистер Салат Белокочанная Капуста по-Корейски в Маринаде. 軽食/その他: Мандарины, Яблоко Зеленое, Bombbar Протеиновый Батончик Лимонный Торт. もっと...
|
週に0.6 kg減量中
|
 コメント
не пора новую цель ставить?) или будете поддерживать?
2018年 02月 26日 投稿者: nataliia.v.smirnova
|
Спасибо!
Уже поставила 😉😉
2018年 02月 26日 投稿者: Аnchutка🦇
|
2018年 02月 26日 投稿者: nataliia.v.smirnova
|
Здравствуйте, поделитесь пожалуйста своим рецептом похудения
|
Локон, а какой рецепт? Стараюсь не есть очень вредной еды... Но убрала из рациона совсем я только соки пакетированные (их было много раньше), майонез, фаст фуд... Да в общем то и все... Остальное ем понемногу в рамках калорий. Немного занимаюсь физкультурой. Велотренажер, в зале йога, пилатес, сейчас хочу понемногу добавить силовые, хотя бы в группе. На тренера пока денег нет.
Просто сижу в рамках своих калорий. Многое себе позволяю иногда - жареное, колбаса, сосиски, шоколад... но редко.
2018年 02月 26日 投稿者: Аnchutка🦇
|
2018年 02月 26日 投稿者: Lubovbezpamyati1986
|
Lubovbezpamyati1986, спасибо!
2018年 02月 26日 投稿者: Аnchutка🦇
|
Анечка ,Поздравляю !!!Очень Рада за тебя !Это такое потрясающее чувство ,когда переходишь в новый десяток кг .Кажется,что на энергии от эмоций можешь неделю прожить без еды ))Желаю тебе дойти до цели и сто грамм сверху ,чтобы было 69.9 😊
2018年 02月 26日 投稿者: belka100380
|
Нина, спасибо огромное!
Да, это очень радует! Я ведь вообще не верила, что у меня хоть что-то получится.
Еще летом я мечтала сбросить хоть десяточку.
Вооот, а сейчас уже 20 позади :):):), и еще на 10 замахиваюсь :):):).
Надеюсь все получится.
2018年 02月 26日 投稿者: Аnchutка🦇
|
Аня,конечно ,получится !Когда позади 20 кг и хороший опыт ,то скинуть оставшиеся кг это всего лишь вопрос времени .
2018年 02月 26日 投稿者: belka100380
|
Анна, не вредно ли такое стремительное похудение? Может быть какое-то время подержать вес стабильным?
2018年 02月 26日 投稿者: naandr94
|
naandr94, да вроде не так уж стремительно 😁😁.
За 7 месяцев... По моему нормально. Тем более много ушло в первый месяц, как обычно, вода. А дальше в среднем по 2 кг/месяц.
2018年 02月 26日 投稿者: Аnchutка🦇
|
Вес он такой😂😂😂, сам когда хочет затормозится 🤣🤣🤣
2018年 02月 26日 投稿者: Аnchutка🦇
|
|
|
локон, пожалуйста, обращайтесь 😀😀. Я хоть и не гуру, но чем смогу-помогу.
2018年 02月 27日 投稿者: Аnchutка🦇
|
Поздравляю!!! Главное не сдаваться , держитесь , все получится! 💪🏻
2018年 02月 27日 投稿者: Annushka1541
|
2018年 02月 27日 投稿者: Аnchutка🦇
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|