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昨日から摂取kcalが1500kcal→1650kcalに変更になった！
摂取kcalは変わったけど、そんなに量食べてないのに、1kgも体重戻ってた(´⊙ω⊙`)
よく考えれば、排便無いからかな😓
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69.6 kg
これまでの減量分: 6.8 kg.
残り: 9.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 02月 24日:
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1482 kcal
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脂質: 61.17g | たんぱく質: 103.78g | 炭水化物: 127.20g.
昼食: サブウェイ ごろごろ野菜のグリーンポタージュ, サブウェイ サブウェイクラブ. 夕食: ナムル, ブルボン アルフォート, ロッテ チョコパイ, ハンバーグ, シュウマイ, 焼き餃子. 軽食/その他: Savas ソイプロテイン100, 紀文 調整豆乳. もっと...
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週に7 kg増量中
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 コメント
いつの間にか70k切ってらっしゃる！凄い順調に来てますね！
2018年 02月 23日 投稿者: taimai
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taimaiさん！
コメントありがとうございます😊
今のところ順調に来てます😊✨
今の設定している目標体重は、中間目標なので、それをクリアした後、最終目標までまた-10kgですね！
合計で-20kgの減量プログラムなんですよ😊
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soccer-korea.27173715の体重の記録
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