2018年 02月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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49 kg
これまでの減量分: 0.9 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 02月 23日:
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1536 kcal
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脂質: 69.20g | たんぱく質: 82.34g | 炭水化物: 141.94g.
朝食: チョコ, 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, ミニッツメイド 朝の健康果実100% オレンジ. 昼食: カレイのオーブン焼きまたは網焼き, ファミリーマート スンドゥブチゲ, ご飯. 夕食: ファミリーマート スンドゥブチゲ, ミスタードーナツ オールドファッション, ミスタードーナツ シュガーレイズド. 軽食/その他: リボン あんドーナツ. もっと...
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1362 kcal
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運動:
脂肪燃焼コース - 40 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 10 分, 休憩 - 15 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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