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昨日の夜食べすぎちゃった（笑）
トレーニングしと調節しなきゃ❗️
あとは水分昨日は少なかったから、今日は多めに水分摂取しなきゃだな❗️
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70.6 kg
これまでの減量分: 5.8 kg.
残り: 10.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 02月 19日:
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1291 kcal
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脂質: 38.25g | たんぱく質: 116.92g | 炭水化物: 119.07g.
昼食: セブンイレブン ツナと玉子のサラダ, セブンイレブン チキン&ベーコンサラダ(シーザーソース), セブンイレブン サラダチキン スモーク, 紀文 調整豆乳. 夕食: たらこ, ファミリーマート 海鮮スティック (73g), サラダクラブ 10品目のサラダ レタスやパプリカ, セブンイレブン 白湯スープで食べる！餃子鍋, ご飯, 紀文 調整豆乳, ザバス ミルクプロテイン. 軽食/その他: Savas ソイプロテイン100. もっと...
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週に4.2 kg増量中
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soccer-korea.27173715の体重の記録
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