finesnowの日記, 2018年 02月 15日

体脂肪率27.6
BMI27.8

73.9 kg これまでの減量分: 6.4 kg. 残り: 14.1 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2018年 02月 15日:

837 kcal

脂質: 21.50g | たんぱく質: 61.18g | 炭水化物: 96.71g. 昼食: デイリーヤマザキ 1/3日分の野菜が摂れるポトフ, デイリーヤマザキサラダチキンハーブ. 夕食: 醤油ラーメン. 軽食/その他: ダイドードリンコブレンド微糖. もっと...

2219 kcal

運動: 走る（ジョギング） - 時速8km - 38 分, 睡眠 - 6 時間, 休憩 - 17 時間　 2 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 20 分. もっと...

週に0.7 kg減量中


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